ピラティスをご存知ですか。

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、ピラティスは身体と精神を一つにしてコントロールすることにより精神と肉体を強くする方法なのです。

よくエクササイズと勘違いされる場合がありますが、ピラティスとエクササイズとの決定的な違いとは精神的にも強くなるといった部分なのです。

これからの生涯を健康的に生きていくには、今流行っている運動によるスキルアップだけではいけません。その健康な身体を手に入れようとする強い精神能力も重要な役割を担っているのです。

つまり、この両方を強くすることで完璧な身体を手に入れることができるというわけなのです。

また、ピラティスは精神的なストレスから開放される効果も期待できます。毎日仕事などに追われている忙しい現代人にとって、このストレスは大敵なのです。ストレスから起こる病気などは多く、肉体的に強い身体を手に入れても精神的な病に侵されれば簡単に病気になってしまうのです。

ピラティスを始めることで、身体の根っこから強い自分自身を作ることができます。

ぜひ試してみてください。

<ピラティス教室に通ってみたいけど不安>
ピラティス教室に通い始めた友人がいるので、会った時に色々と話を聞いてしまいます。私もピラティスは気になっているのです。トップアスリートの方や芸能人の綺麗な女性などがピラティスを取り入れているという話も聞いたことがあり、静止をしたり瞑想をしたりするようなヨガとは違う面も好みです。

でも、やはり一人初心者でいきなりピラティス教室に通うというのはハードルが高いです。実際の教室の雰囲気とか、具体的にどの程度の事をやるのかとか、初心者でもついていけるかなど、不安な面は様々あります。

まずは、友人の話を聞きつつ考えてみようと思っています。

そもそも私は元々自分の体型に自信がないので、美しいボディラインの人達ばかりだったらどうしようとも考えてしまっています。ピラティス教室に通うとしたら、服装は動きやすいジャージやストレッチが効いていてフィットする服を選びたいですが、もろに体のラインが出てしまうので人に見られるのも恥ずかしいなと思います。

そんな事を言っていたらピラティスじゃなくても体を動かす教室なんかには行けないわけですが、やはり気になってしまうのです。

不安が解消できたら、ぜひ通ってみたいものです。